• +2

    İdeal uyku saati kaç olmalı? Ayrıca 8 saat uyuyan bir insan uyku süresini 4 saate düşürürse ömrünü uzatmış mı olur?Da Vinci uykusu hakkında ne düşünüyorsunuz?

    Buket Gökpınar 26 Ağustos 2016
  • +2
    Günde 4 saat uykudan fazlası zarar bana göre (: , Tabi çocukluk dönemi hariç yani 16 yaşında itibaren . Evet günde 8 saat yatana göre günde 4 saat yatarsan 10 sene daha fazla yaşamış olursun . Tabi bu uzun vadede etki eder . Geçen bir konu başlığında da belirttim ama yine belirteceğim çünkü çok önemli . Eğer yaşam süresini 60 sene olarak referans alırsak .Günde 8 saat yatan bireyin , 20 senesi uyku , 15 senesi çocukluk , 10 senesi istenilen yaşam için mücadele vb , 15 senesi ise YAŞAM olsun diyelim . Parametreler değişebiliyor çünkü hayat adil bir tasarım değil ama sonuç olarak günde ORTALAMA 4 saat yatarak yaşam süreni uzun vadede uzatıyorsun buda su götürmez bir gerçek .
    Kemal ( Bay Hiçkimse ) 26 Ağustos 2016
  • +3
    Da vinci uykusuda günde bir insana '' 2-5 saat '' yeteceğini söyler ki bence çok da haklıdır . Sudan karaya geçişte peşimizi bırakmayan en büyük zafiyet '' uykudur '' bence . Tabi uyku geçenlerde arkadaşların belirttiği gibi '' evrensel bir olgu '' bu yüzden bazı canlılar için olmassa olmazlardan fakat bizler için kesinlikle zafiyet . Bende belli bir süredir ortalama 4 saat yatıyorum günde ( tabi günde 10 saat çalış sonra günde 4 saat yat diyeniniz olacaktır fakat şunu söylemeliyim ; günde 4 saat yatmaya başladığım ilk dönemler , 15-16 yaşımda inşaat gibi fiziksel zorluğu yüksek bir işte çalıştığım zamanlara denk gelmişti . ) Bunun fizikle alakası yok , demek istediğim o .
    Kemal ( Bay Hiçkimse ) 26 Ağustos 2016
  • 0
    Şahsen aynı düşüncedeyim :) Bir şey sormak istiyorum hayatını nasıl geçiriyorsun merak ettim konuyla alakası yok ama :)@Mr.nobody
    Buket Gökpınar 27 Ağustos 2016
  • +2
    Aslında tek sorun o fazladan 4 saatte ne yaptığındır . Üniversite final dönemlerinde 3-4 gün uykusuz kalabilen insanlar vardır fakat o insanlar o süre zarfı boyunca muhakeme yetisinden ve algıdan mustariptirler . İşin aslı günde çok az yatarak , çok fazla yatandan daha fazla '' düşünce gücüne '' sahip olmaktır . Böylece hem daha fazla düşünmüşsündür hemde daha fazla yaşamışssındır .Yani sen hayattan 4 saat çalıyorsun ama ama o 4 saatte ne yapıyorsun ? İşte o 4 saatte '' verimli '' şeyler ; '' hobiler '' '' makaleler '' '' tasarımlar '' '' düşünceler '' gibi düşünce gücüne katkıda bulunacak şeyler yapıyorsan '' o zaman gerçekten hayattan ve 8 saat yatanlardan '' bir şeyleri kabul edilebilir bir şekilde çalmışşsındır . Nasıl sorusuna gelince ben '' SKYFALL '' dediğim bir tasarımla başladım yani her gün uyandığım vakiti '' 5-15-20-35-50 dakika - döngüler sayesinde yapmıştım . Çünkü hadi bugün 4 saat yatacağım demekle olmuyor . Biyolojik ritmini ve gece salgılanan hormonların tüm ritmini bozuyorsun sonuçta .
    Kemal ( Bay Hiçkimse ) 27 Ağustos 2016
  • +2
    Ve fizyolojik olarak ; göz altı torbaları çok şişiyor ( ama bende genetik olduğundan fazla etki ediyor olabilir ) onun dışında hiçbir fiziksel etkisi olmadı bana . Tabi '' kalori '' kaynaklarında ve kalori seçimlerinde '' devrim '' yapman bu sürece daha kolay adapte olmanı sağlar . @buket .
    Kemal ( Bay Hiçkimse ) 27 Ağustos 2016
  • +1
    Sizi bilmem ama ben günde 4 saat uyusaydım ölürdüm herhalde :))
    Doğukan Şimşek 27 Ağustos 2016
  • +1
    Teşekkür ederimm :) Ben bir ara 4 saat diye diye odakladım kendimi 4 saat sonra otomatik uyanıyordum ta ki bozasıya kadar :( @Mr.nobody şuan da bende öyleyim :) @doğukan
    Buket Gökpınar 27 Ağustos 2016
  • +1
    Bende günde 4.5 saat ve daha fazla yattığım günler çok kötü hissediyorum .
    Kemal ( Bay Hiçkimse ) 27 Ağustos 2016
  • +1
    Bir anda 4 saate indirsek ne gibi zararları olur ki @nobody
    Buket Gökpınar 27 Ağustos 2016
  • 0
    Hiç iyi olmaz onu biliyorum . Algı seviyen düşer , uyku zombisi gibi olursun . Kafeinle bunları bastırmak isterken kafein bağımlısı falan olursun . Yani en mantıklı ve sağlıklısı sana yolladığım gönderide . @buket
    Kemal ( Bay Hiçkimse ) 27 Ağustos 2016
  • 0
    Hiç iyi olmaz onu biliyorum . Algı seviyen düşer , uyku zombisi gibi olursun . Kafeinle bunları bastırmak isterken kafein bağımlısı falan olursun . Yani en mantıklı ve sağlıklısı sana yolladığım gönderide . @buket
    Kemal ( Bay Hiçkimse ) 27 Ağustos 2016
  • 0
    Uygulayacağım o şekilde azaltacağım uykumu @mr.nobody
    Buket Gökpınar 27 Ağustos 2016
  • 0
    Da vinci uykusunu Einstein in da uyguladığı söylenir.8 saatten bir anda 4 saate düşürmek tabi zararlıdır.Ama Da Vinci uykusunda bir iki hafta alışma süresi vardır.Da Vinci uykusunda uyku saatler 24 saatin içine parça parça ayrılmıştır.Mesela 4 saate bir 20 dk uyursunuz gün içinde toplam 2 saat uyumuş olurdunuz.Ama tabi benim gibi ogrenciyseniz veya calisiyosanız da vinci uykusunu yapmanız cok zor.
    sa 28 Ağustos 2016
Yorum yazabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
İSTATİSTİKLER

4.644 soru

27.470 cevap

30.156 kullanıcı

Giriş Yap