https://www.fizikist.com/yeni-gunluk-adim-hedefi-kilo-vermeyi-surdurmek-icin-10000-adima-ihtiyaciniz-olmadigini-gosteriyor <p>Şimdi, randomize kontroll&uuml; &ccedil;alışmalar &uuml;zerine yapılan yeni bir sistematik inceleme ve meta-analiz, kiloların geri gelmesini &ouml;nlemeye &ccedil;alışan kişiler i&ccedil;in belirli bir hedef belirledi: Kilo verme s&uuml;recinde g&uuml;nde 8.500 adım atmak ve bu seviyeyi korumak.</p> <p>İtalya ve L&uuml;bnan'daki bilim insanları tarafından yapılan araştırma, bu yaklaşık g&uuml;nl&uuml;k adım sayısının daha fazla kilo kaybıyla ve sonrasında birka&ccedil; ay boyunca bu daha d&u... 2026-05-12 23:55:50 hourly 1