https://www.fizikist.com/index.php/iste-protein-almak-icin-karbonhidrat-kesmenin-neden-kas-yapmaniza-yardimci-olmayacagi <p>Y&uuml;ksek proteinli, d&uuml;ş&uuml;k karbonhidratlı diyetler uzun zamandır kas kazanmayı ve yağ kaybetmeyi hedefleyen spor salonu m&uuml;davimleri ve v&uuml;cut geliştiriciler i&ccedil;in altın standart y&ouml;ntem olarak kabul ediliyor. Ancak bir v&uuml;cut geliştirme şampiyonu, d&uuml;zg&uuml;n bir fiziğe ulaşmanın tek yolunun bu olmayabileceğini g&ouml;sterdi.</p> <p>2023 yılında herkesin gıpta ile baktığı "Mr Universe" unvanını kazanan 52 yaşındaki v&uuml;cut geliştirme ustası Mark Tay... 2026-04-07 15:08:03 hourly 1