https://www.fizikist.com/index.php/ayin-evreleri-uyku-suremizi-belirliyor <p>Uyku, her insan için hayati öneme sahip birkaç içgüdüsel davranıştan biridir. Ancak milyonlarca kişi yeteri kadar uyumuyor veya uyuyamıyor.</p><p>Bazı insanlar başını yastığa koyduğu an uyuyabilirken bazıları ise saatlerce yatakta dönmesine rağmen uyuyamazlar. Bu farklılık uykudan uyanma aşamasında da devam eder. Bazıları sabahın ilk ışıklarında uyanırken bazıları ise çok daha uzun süreler uyuyabiliyor.</p><p>Her insanın hayatında yeterince uyumasını engelleyen birçok özel durum olabilir. Anc... 2026-04-08 15:56:45 hourly 1