https://www.fizikist.com/index.php/30-dakikalik-tek-bir-egzersiz-seansi-aninda-antidepresan-etkisi-yaratir <p>Farelerde &ndash; ve muhtemelen insanlarda &ndash; bu etki, beyine giderek duygusal d&uuml;zenleme ile ilişkili bir b&ouml;lgede aktiviteyi tetikleyen adiponektin adlı bir hormonun salgılanmasından kaynaklanıyor. Bunun sonucu olarak ruh hali y&uuml;kseliyor ve bu etki saatlerce s&uuml;rebiliyor, ancak s&uuml;renin insanlar &uuml;zerinde ne kadar olduğu hen&uuml;z &ouml;l&ccedil;&uuml;lm&uuml;ş değil.</p> <p>Bu durumun olduk&ccedil;a etkileyici sonu&ccedil;ları var. Egzersiz yapabilen kişiler... 2026-04-05 18:19:49 hourly 1